Tipps zum Umgang mit Vitaminen und Co

Die Einnahme von Vitamintabletten und Spurenelementen ist kein Ersatz für eine gesunde Ernährung.
Der Körper nimmt diese Stoffe aus Lebensmitteln wesentlich besser auf als aus Tabletten, und Lebensmittel haben auch keine Nebenwirkungen.
Bei einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung wird der Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, einzige Ausnahme Vitamin D.
Die zusätzliche Einnahme ist nur bei nachgewiesenem Mangel und bei Risikogruppen (ältere und kranke Menschen, Schwangere etc) empfohlen.